My Diet Trial 1 (Feb)

Assalamualaikum and salam 1 Malaysia,

 

Today yana nak reveal my diet plan yang tak seberapa.. sebab banyak yana cheating termakan nasik la bagai kannn..hahaha..

tapi tak perlu la masuk record nanty buruk sangat.. but impressive because till today my weight tak naik even im off diet. Thats why lots of people says kalau nak kurus you need to exercise and take care of your food intake.. But so far my weight just drop 2kg for a week. Why only for a week?? susah sebenarnya nak maintain exercise and jaga food intake bagi food lover macam ni..hiks..

 

 

 

 

 

Sabtu 14.02.15 -          Exercise: Zumba -          Food Intake: Lunch - Cantonese Char Kuey Teow                                  Dinner - Tomyam Soup

Ahad 15.02.15 -          Exercise: Jogging 1 round (Tasik Manjalara) -          Food Intake: Lunch - Asam Pedas (Ikan only)                                  Dinner - Asam Pedas (Ikan only)

Isnin 16.02.15 -          Exercise: Lunch Time – Lying Lateral Leg Raise & Squart                  Evening - Jogging -          Food Intake: b’fast - Telur canai                                  Tea Break - Quaker Oat                                  Dinner – Lauk Pauk (asam pedas, masak lemak)

Selasa 17.02.15 -          Exercise: Morning- Sit Up x10 & Squart x20                            Evening- Jogging, Sit Up x10 & Squart x20 -          Food Intake: b’fast - Telur canai with crab                        Lunch – Ayam masak merah                        Dinner – Tomyam, ayam masak merah

Rabu 18.02.15 -          Exercise: Morning- Sit Up x15                            Evening- Sit Up x10 & Squart x20 -          Food Intake: b’fast - Fruits                                  Dinner - Telur canai with crab

Khamis 19.02.15 -          Exercise: Morning- Sit Up x10 & Squart x20                            Evening- Sit Up x25 & Squart x20 Food Intake: Lunch - Telur canai with crab

Jumaat 20.02.15 -          Exercise: Morning- Sit Up x10 & Squart x20                            Evening- Sit Up x25 & Squart x20 Food Intake: Lunch - Telur canai                      Dinner – Ais-cream and burger bakar..hehehe

Disebabkan jumaat my last day so pi bantai makan burger dengan askem.. rakus gila kannn..hahaha

 

Yana also minum mineral coffee as morning brakfast and take 2 pills of garlic after breakfast and dinner. Result perut pun flat and badan terasa ringan jee.. Bila minum mineral coffee takde la perut bunyi kruk..kruk.. masa tengah hari.. Oh yaa.. i wear premium beautiful all day long tau.. except masa tidur la..

Some people boleh turun more kg kalau buat diet plan lebih kurang kat atas ni.. but for me i need to balance my diet and hormones so its kinda slow la.. cuma 2 kg..sob..sob..

 

well better try than never kann.. good luck uols with your diet. Bukan senang nak berkejar pergi jogging after work dengan nak masak kemas rumah lagi.. dan cuaca hujan yang mencemburui kita..eceh..hiks.. If ada buat a week trial macam yana please let me know ok.. kita share knowledge.. see yaa!!

xoxo,

Competition flatlay Part 1

Assalamualaikum and Salam 1 Malaysia..


 

Baru-baru ni team The Diamond Circle ada buat competition so weouls perlulah buat seperti berikut:
 

1) Latar belakang putih.
2) Produk diambil bersama props yang menarik.
3) Ambil picture dari atas.

 

 

 

So far,

Inilah hasil kami sekeluarga setelah bertungkus lumus..
 

 

Enjoy!!

 

 

xoxo,

 

 

 

Set Kurus Bajet

Apa itu #SetKurusBajet?

#SetKurusBajet ialah satu set pemakanan kesihatan bertujuan untuk menguruskan berat badan secara sihat!! Tiada pil yang membuatkan mengeletar sebab tak makan.

Ia mengandungi 3 bahan utama iaitu:-

1. Garlic
2. Biovelocity Alfalfa
3. Mineral Coffee

Kenapa #SetKurusBajet = Garlic+Alfalfa+Coffee ?

Ramai yang  ingin mendapatkan bentuk badan yang menarik. Kita semua tahu betapa pentingnya pemakanan yang seimbang, malangnya ramai antara kita disebabkan sibuk tidak dapat menjaga makan dengan betul. Tak terkecuali yana..hehehe

#SetKurusBajet mampu membantu memberikan kita nutrien yang sepenuhnya disamping membantu proses detoksifikasi. Proses detoks inilah yang akan bantu membuang kotoran.

Apa fungsi Garlic (Bawang Putih)?

Google sahaja garlic, kita boleh jumpa beratus website (beribu-ribu pun boleh) yang menceritakan kebaikan Garlic yang telah diamalkan turun-temurun oleh pelbagai budaya & bangsa.

Antara kebaikannya, ialah menurunkan kadar KOLESTEROL dalam badan

selain itu ia dapat:-

1) Mengurangkan darah beku (blood clot).
2) Mencairkan darah beku
3) Mengurangkan berlakunya proses atherosclerosis.
4) Menurunkan tekana darah (untuk yang ada darah tinggi).
5) Anti kanser.
6) Boleh merawat resdung, selsema jika diambil bersama-sama dengan Horsedish.
7) Mengurangkan sakit sendi.
8) Mengurangkan kadar gula dalam badan.

 

	Apa pula fungsi Alfalfa?

Alfalfa pula dikenali pula sebagai Raja segala sayur, dimana satu sudu teh alfalfa dikatakan sama seperti memakan SATU KILOGRAM sayur. Ditambah pula Alfalfa dalam #SetKurusBajet dilengkapi tenaga Bio-Velocity iaitu tenaga cahaya sinaran matahari memberikan kita nutrien & tenaga untuk sepanjang hari!

Apa tujuan Mineral Coffee?

Bagi penggemar kopi, meminum kopi tak menjadi masalah, tapi kepada yang alergik kopi, tahukah anda antara testimoni mineral coffee kami, ialah tiada side effects seperti, migrain, pening, atau lain-lain apabila meminum kopi?

Ini disebabkan mineral coffee kami, mengandungi garam buluh yang mengandungi kandungan mineral yang sangat baik & diperlukan oleh badan.

Betul ke #SetKurusBajet boleh kuruskan badan?

Insya-Allah dengan pengambilan yang betul & konsisten ia boleh membantu. Tak percaya?! Lihat sahaja testimoni-testimoni kami yang terkini dengan Search #setkurusbajet di Instagram.

Kami antara yang mengamalkan setkurusbajet berbanding kumpulan atau produk lain yang hanya berkata-kata, tapi kami menunjukkan bukti!

Antara yang berjaya kami kongsikan disini:-

Berapa harga #SetKurusBajet?

Namanya pun bajet, jadi kami pun cuba memberikan pilihan terbaik untuk anda. Whatsapp yana 019-3720474 untuk info lebih lanjut.

Hanis Haizi Journey - Founder GLAM

Assalamualaikum and Selamat Sejahtera everyone,

Let me tell you a secret about our Founder of Green Leader Academy Malaysia. The truth about "bukan susah nak susah dan bukan senang nak senang".

Life can be difficult. People are always looking for an influence, someone to look up to, someone to emulate. You can set the example, be the motivation that can really impact another human being. You can help change the world by changing yourself. Change must come from within, so become an example.

Perubahan bukan satu ancaman tetapi adalah satu harapan..

I used to think that I could not go anywhere... kira macam hopeless gitu.. sebab I was stuck with my life and debts is everywhere.

*** Sila baca caption tuu... lawak betul :P entry sini

At the young age of 25 I decided I have to change, sampai bila nak mengeluh... I wasn't thinking becoming the NEXT MILLIONAIRE atau keluar dalam MAGAZINE or DRIVE a Fancy car..

*

*

*

Before all that Happen, I must CHANGE my attitude. Dulu I suka mengeluh dengan masalah.. mengeluh dengan apa yang berlaku... and NEVER look for solutions. Actually solution selalu depan mata, tapi buat-buat tak nampak..

Gambar taken way back Feb 2009, credit to Alfaat...

masa ni nak follow up dorang masuk business.. I was only Sales Manager at that time..:) Selekeh betul!

Dah lama terperuk di dalam rumah, suddenly bagaikan ada suatu "kuasa" yang sangat-sangat hebat yang menolak diri Hanis untuk keluar dari not so comfort zone.

This was my first ever dinner Diamond Night, I was Sr Sales Manager, Masa ni income baru RM3500-RM4000 camtu.. nak merasa gak pakai Rizman Ruzaini heeheee

At that time, NO ONE stood beside me to support me, be it from my family or husband. Hati terlalu kental dan kepala ku keras macam batu.. Itu lah saya kalau korang nak tahu..

Maybe because of my attitude tak suka mengalah dan tak boleh tengok orang lain menang or lebih, that makes me a real fighter.

my jam tangan after 5 months berbusiness..

4 bulan pertama from January to April, bagai naik bukit yang terlalu condong. Never in my entire life WORKING, DEALING with People in terms of money, sebab nak tak nak I have to FACE the REAL PEOPLE. Orang yang daripada latar belakang yang berbeza2. Siapalah hanis at that time, cuma housewife biasa.

masa ni CDM Celebration..Ini je yang hadir untuk support saya.. SEdih betul bila kenangkan balik..tapi because of that makes me stronger person. Saya berjanji everytime rakan kongsi potong cake mesti penuh!!

But because hanis masa tu fikir, "kalau tak jadi business ni mati aku, malu..blabla..." itu je.. Sebab orang dah tahu. So nak tak nak ALL OUT gila2.

The first year masa nak establish kan diri macam-macam, rasa naik roller-coaster pun ada. Dengan mengandungkan haikal lagi, maid takde, hariz selalu sakit, tak ada orang bimbing betul-betul.

disamping CEO and Menteri KPDN KK :) me in Rizalman -2010

Alasan memang logic, tapi bila kita nak berjaya, kita tak boleh focus on ALASAN. Kita takkan kemana-mana.

And for that I have to STEP UP, belajar secepat mungkin,... kalau lambat-lambat confirm lemau punya.. and makin lama makin orang tak percaya dengan kita.

7 months terus jadi DDM dan masa tu i started driving my first BMW 3 series... masih belum stabil lagi masa tu, dengan netwok yang belum stable..and diri sendiri as a Leader a that time pun tak tau menahu ape2.. blur blur je buat business..

Tapi hanis pakai redah je. It is all about trial an error

After 1 year, alhamdullilah dinobatkan jadi CDM with income 40k, masa tu ingat dah kaya benar... and I noticed that my income stagnant.. tak naik2.. so I thought dah reached the plato.

Alhamdullilah setelah diadivise oleh mentor dari situ saya tahu potensi diri sebenarnya tiada LIMIT.

It is just that WE MUST BE ABLE TO CHANGE!! DO WHAT EVER IT TAKES! Dan willing to listen and take advise from other people.

satu flight lebih... tak sangka boleh ke tahap ini!!

Stop whining, whining can't fix your problem.

Always find and look for solution.

Be the best person you can be. GIVE IT YOUR BEST!!

Jangan selalu cakap "DAH BUAT SEMUA DAH"

Everyday is a brand new day to me, new goals and targets, new possibilities, new HOPE and new OPPORTUNITY!!

I NEVER regretted what I did in the PAST,

but I always PLAN for better tomorrow!

Remember, that life goals can change,

and who you are can change as well.

Never fail to re-evaluate and rediscover yourself! Bila kita berusaha bersungguh-sungguh.. kita pasti akan kagum dengan HASILnya. :)

 

 

 

Wanna be part of success family??

 

let me know

 

 

 

    xoxo,

    019-372 0474

Garam Buluh (Bamboo Salt) Premier Drink

Hai-O garam buluh menggunakan 100% matahari-kering garam organik sebagai bahan mentah. Garam semulajadi diperbuat daripada air laut tenaga yang dijana oleh luas kelompok bijih bawah tanah Pulau Yeonpyeong dan Hyeongjun Semenanjung, Pantai Barat Korea. Garam semulajadi dituang ke dalam sebuah tiub buluh yang berumur 3 tahun dan ditutup dengan tanah liat kuning tidak tercemar. Tiub buluh dimeterai akan dibakar di loji dengan kayu api pain untuk mencairkan dan mengeraskan garam semula jadi ke dalam ruang yang. Bahan-bahan berbahaya seperti logam berat atau kotoran akan dineutralkan dan dikeluarkan selepas proses pembakaran. Walau bagaimanapun, garam diperkaya dengan intipati hutan pain (seperti turpentin dan minyak pine) dan buluh (200 jenis unsur surih yang penting) dengan ion logam bukan organik seperti magnesium, kalsium, kalium, tembaga, besi dan zink yang penting untuk badan manusia.

Apakah perbezaan di antara Hai-O Garam Buluh dan garam biasa?
Bahan semulajadi Hai-O Garam Buluh adalah 100% matahari-kering organik garam yang diperbuat daripada air laut tenaga yang dijana oleh luas kelompok bijih bawah tanah Pulau Yeonpyeong dan Hyeongjun Semenanjung, Pantai Barat Korea. Garam semulajadi dituang ke dalam sebuah tiub buluh yang berumur 3 tahun dan ditutup dengan tanah liat kuning tidak tercemar. Tiub buluh dimeterai akan dibakar di loji dengan kayu api pain untuk mencairkan dan mengeraskan garam semula jadi ke dalam ruang yang. Semasa memproses, bukan sahaja bahan-bahan berbahaya (seperti logam berat dan bahan kimia) telah dikeluarkan tetapi nilai pemakanan juga telah diperkaya. Walau bagaimanapun, kebanyakan garam kimia yang diproses mengandungi perkadaran yang tinggi natrium yang membahayakan badan manusia jika diambil untuk jangka masa panjang.


Adalah Hai-O Garam Buluh sesuai untuk kanak-kanak dan wanita hamil?
Ya, tetapi dos yang perlu turun kepada 1/4 - 1/2 sachet.


Adalah Hai-O Garam Buluh sesuai untuk pesakit tekanan darah tinggi?
Ya, garam buluh adalah rendah kandungan natrium, oleh itu ia tidak akan memberi kesan kepada tekanan darah dan kekayaan mineral boleh meningkatkan kesihatan.


Apakah bau yang pedas dari Hai-O Garam Buluh? Adakah ia membahayakan badan kita?
Bau unik dari garam buluh adalah bau semulajadi yang ditinggalkan oleh buluh dibakar dan ia tidak membawa mudarat kepada badan manusia.


Bolehkah kita menggantikan garam biasa dengan Hai-O Garam Buluh?
Hai-O Garam Buluh pasti boleh menggantikan garam biasa kerana ia kaya dengan mineral dan unsur surih.

BAHAN UTAMA
Bamboo Salt


KELEBIHANNYA

Removes toxins (such as heavy metals, chemical substances, germs, metabolic wastes, acid toxicity, free radicals).

Enhances intestinal peristalsis and eliminates sedimentary waste.

Provides minerals and trace elements.

Regulates biological mechanisms and body systems.

Regulates acid-base balance and restores body alkalinity.

Improves restorative capacity.

CARA-CARA MINUM
Mix one sachet of Hai-O Bamboo Salt Premier Drink with 200ml warm water or fruit juice and serve after stirred well.


For more info can whatsapp Yana 019-3720474 to get best price!!


xoxo,